產後口渴飲食緩解方法

　　1、生脈止渴粥

　　原料：黨參30g；麥冬20產後護理之家g；五味子、知母各10g；石斛20g；粳米100g；蜂蜜適量。

　　做法：把黨參、麥冬、五味子、知母、石斛中藥加水煎煮兩次，每次30分鐘，過濾去渣；把兩次蒸煮出來的湯汁後加入粳米，煮成粥後兌入蜂蜜就可以了。

　　用法：每天一劑，分2-3次空腹溫服。

　　適用情況：適用於產後口渴，身體較虛弱者。胃部飽脹、口膩多痰、消化不良、舌苔厚膩的媽媽忌服。

　　2、沙參麥冬冰糖飲

　　原料：沙參15g、麥冬10g、竹葉5g、甘草3g、天冬10g、冰糖適量。

　　做法：以上中藥熬湯，加入冰糖後溫飲。

　　用法：每日一劑，少量多次服用。

　　適用情況：適用於產後口渴較嚴重，口干舌燥，容易上火，體質較好者。

　　3、梨蕉飲

　　原料：鴨月子中心推薦梨1個(連皮)、香蕉2只(去皮)、紅棗2枚、枸杞子6g、冰糖少許。

　　做法：先將紅棗、枸杞子共煮開10分鐘，待稍微台北月子中心溫後將鴨梨和香蕉切碎放入，加冰糖少許即可進食。

　　用法：每日一劑，隨時服用月子中心。

　　適用情況：適用於產後口渴，陰虛燥熱明顯者。