白領遭遇失眠

白領遭遇失眠
　　都市白領遭遇失眠“魔咒”，律師、醫生、、外失眠企職員是高發人群
　　很多白領都有這痔瘡樣 一種困惑：奔波了一天，精疲力竭，可是越困卻越睡不著。專家介紹，由於生活節奏快，工作壓力大，越來越多的都市白領遭遇失眠“魔咒”，尤以律師、醫生、、 外企職員等人群發病率最高。專家提醒，失眠患者切忌陷入“失眠不是病”和“自己吃片安定搞定”的誤區。同時，也要注意一些“睡眠技巧”。
　　工作壓力大生活沒規律
　　“隨著社會的發展，都市生活節奏的加快，睡眠障礙已成為造成人類亞健康的頭號難題。”更年期症狀廣州醫學院第四附屬神經內科主任董亞賢說，在所有的睡眠障礙治療失眠形式中，失眠是最常見的一種，其中又包括入睡困難、難以維持睡眠、睡眠程度淺、經常夢魘、早醒等。而醫學上的“失眠”又可以根據時間長短分為三類：一是短暫性失眠，通常是持續幾天；二是短期性失眠，通常持續兩到三周；三是慢性失眠，持續時間為一個月以上女性更年期。