月子飲食忌:冷、辣、鹹、酸
1、忌食寒涼
坐月子生冷食物,不利於惡露的排出和淤血的去除。
月子餐 2、忌食辛辣刺激性食品,如辣椒,易加重氣血虛弱,並致便秘。
3、忌食酸澀收斂食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滯血行,不利於惡露排出。
4、忌食過鹹食品,易致水腫。但也不
月子中心可忌鹽,因產後尿多、汗多。
5、忌食過硬、不易消化的食物,易導致消化不良。
6、忌食過飽:產婦胃腸功能較弱,過飽會妨礙其消化功能。產後應做到少食多餐,每天可進食5-6次。
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