如何預防灰指甲

　　1、勿用堿性洗液

　　洗手或洗碗、洗衣時，最好不灰指甲要用堿性洗液，它會對你的皮膚造成傷害。洗完手或東西時別忘了搽護膚霜。

　　2、勿剪繭皮

　　勿剪指甲兩側的繭皮，如此容易引起發炎。如果有糖尿病，若發現指甲兩側發炎，應看醫生，因為這種感染可能傳播到他處。

　　3、戴手套

　　做家務時，應戴薄手套，尤其是洗碗、洗衣等接觸化學洗劑時。如果將手浸泡於過量的肥皂水中，可能引起指甲松馳。水使指甲膨脹，當指甲脫水干燥後，又容易收縮，導致指甲松動及易碎。

　　4、正確養護指甲

　　指甲應定期修剪，保持指甲在合適的長度，過長可能導致指甲易折斷、開裂而受損，過短可能傷到甲床，修剪指甲不要留下角刺。

　　5、不要經常美甲

　不要用劣質的指甲油塗抹指甲，也不要經常去美甲，化學品可能造成指甲的損害，易引發真菌感染。

　　6、每晚搓洗腳趾縫

　　要注意保持手足清潔干燥，每晚搓洗腳趾縫，清除死皮、髒灰。洗澡後要用專用毛巾擦干腳，不要任其自然風干。真菌最喜歡藏匿在前腳掌，因此，鞋襪的前腳掌部分必須做好清潔、干燥處理。

　　7、保持鞋襪干燥清潔

　　選用全棉襪，盡量用開水燙洗。鞋應選透氣性能較好的鞋子，但下雨天要穿膠鞋。平時鞋子應勤換，換下來的鞋放在向陽處或通風處進行消毒，保持鞋子內環境干燥。皮鞋最好使用鞋內淨化器，用超短波紫外線對前腳掌進行消毒。

　　8、用消毒水浸泡鞋子後曬干

　　有人喜歡用消毒水噴鞋襪，或者撒腳氣粉。但是，長期噴消毒水會損害皮膚，而且鞋襪處於潮濕狀態下也易滋生真菌。鞋內積存的藥粉失效後，也成為真菌滋生的土壤。可用消毒水浸泡清洗拖鞋、球鞋，放在陽光下暴曬。


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