生理期減肥歷史 讓你“月”變越美

女人的每個月都在受雌激素和黃體素分泌量的影響，身紅石榴汁體會以28天為一個周期，進行生理期、卵泡期、黃體前期和黃體後期四個階段循環。同理，肌膚也會呈現四種不同的狀態，如果掌握好了刺激變化的規律，以此制定出美容日歷，讓肌膚在整個月都保持完美狀態不是什麼難事。

第1~7日：生理期

激素變化：雌性激素和黃體素的分泌量跌到了最低點

因為在生理期間不但身體無力，肌膚細胞活性也會降低，角質層也變厚，讓肌膚變得暗沉。這個時候肌膚還會特別干燥粗糙，眼角開始出現細紋。另外生理失血和身體疲勞讓眼睛非常容易產生黑眼圈。

美肌目標：提高細胞活性、趕走黑眼圈

在生理期期間，除了在早晚的基礎護膚之外，可以加入使用活膚精華來讓角質和新陳代謝恢復正常，令肌膚恢復細膩柔嫩的狀態，同時也可以加強肌膚對保養品的吸收。私密處困擾另外因為生理期肌膚特別干燥，容易過敏，如果需要化妝的話最好在塗粉底之前上一層質地溫和的隔離霜，對肌膚進行隔離。

對於黑眼圈，生理期身體特別容易疲憊，所以首先就要保證每天睡足8小時，防止熊貓眼上身。另外，可以通過塗抹眼霜，然後配合一定的按摩手法按摩眼周，促進眼周血液循環，還能為干渴的眼周補充需要的營養。

在飲食方面，由於生理失血，體溫相對較低，會造成體寒，所以要多吃溫補的食物，例如紅棗、蓮子、黑木耳等。

第8~14日：卵泡期

激素變化：雌性激素和黃體素分泌量回升

生理期已過，女人的氣色馬上就恢復編號了，護膚品的吸收效果也變好了，這是因為身體裡性激素水平回升，血液循環加快，新陳代謝非常旺盛。在這個時候，不僅肌膚吸收好，而且也沒那麼容易過敏，想嘗試新的護膚品最好就是這段時期啦。
生理期保養
美肌目標：大口進補、大膽去角質

這一周簡直是護膚的黃金時段，肌膚不但胃口大開，而且抵抗力非常的好，在這個時候最適合給肌膚喂精華、面膜等高濃度營養護膚品，讓肌膚獲得更多營養狀態變得更好。同時可以選用具有深層修復功能的按摩面霜，增加肌膚韌性，重造健康的皮脂膜。

卵泡期肌膚的承受能力最強，去角質不但不會讓肌膚覺得難過，還會令肌更年期症狀膚更加透亮，畢竟角質代謝越來越快堆積的老廢角質也應該適當的清除。在這個時期可以每隔兩三天使用去角質膏對肌紫錐花膚做一次深層清潔。